تعداد بازدید:817

مراقبت های معمول بارداری

مراقبت های معمول بارداری

اگر شما هم جزو افرادی هستید که به تازگی متوجه شده اند باردارند در درجه اول به شما تبریک می گوییم و امیدواریم با رعایت رژیم غذایی مناسب و اصلاح عادات رفتاری درست از این دوران به سلامت بگذرید و فرزند دلبندتان را در آغوش بگیرید.

با وجود شبکه های اجتماعی و مرورگر گوگل دسترسی به اطلاعات بسیار آسان شده اما اینکه کدام منبع درست است و می توان به آن اعتماد کرد و کدام منبع اطلاعات درستی را بیان نکرده کمی کار را مشکل کرده. اغلب برای مراقبت های معمول بارداری وارد صفحه های مختلف می شوند. از ورزش های دوران بارداری تا تغذیه و رژیم غذایی همه را می توان در گوگل پیدا کرد اما حواستان باشد برای دست به کار شدن و شروع این مراحل با ماما همراه خود مشورت کنید. اگر هم هنوز برای رزرو ماما خصوصی اقدام نکرده اید به شما توصیه میکنیم همین الان, قبل از ادامه مطلب اینجا کلیک کنید و ماما همراه خود را انتخاب کنید.


مراقبت های معمول بارداری

مراقبت های معمول بارداری

تمامی دستورالعمل های دورن بارداری به سلامت مادر و جنین ختم می شود. اولین نوع مراقبت ارجاع به ماما خود و دریافت آزمایشات اولیه است.

مصرف مکمل ها در دوران بارداری

مهمترین نوع مکملی که به شما توصیه می شود مکمل اسید فولیک است. بسته به شرایط شما و بیماری های زمینه ای و خانوادگی میزان مصرف این دارو در افراد مختلف متفاوت است. یک ماما همراه می تواند شما را در این مرحله راهنمایی کند.

تشخیص گروه خونی در دوران بارداری

معمولاً در خانم های دارای خون RhD منفی در هفته های 28 و 34 آمپول تزریق می شود تا از بروز مشکلات در بارداری های آینده مانند کم خونی ، زردی یا مرده زایی جلوگیری کند.

آزمایشات در دروان بارداری

آزمایشات شامل آزمایشات غربالگری و آزمایشات تشخیصی هستند. آزمایش های غربالگری خطر تولد کودک شما را با شرایط خاص مانند سندرم داون تخمین می زنند.اگر در آزمایشات غربالگری مشکلی تشخیص داده شود آزمایشات تشخیصی را باید مورد بررسی قرار داد. برای زنان 20 ساله ، از هر 1440 متولد شده ، یک نوزاد مبتلا به سندرم داون است. این خطر به یک نوزاد در 338 برای زنان 35 ساله و یک نوزاد در 32 در زنان 45 ساله افزایش می یابد. آزمایشات تشخیصی مانند آزمایش آمنیوسنتز شرایطی را در کودک مانند فیبروز کیستیک ، سندرم داون ، نقص لوله عصبی و اختلالات متابولیکی مانند فنیل کتونوریا (هنگامی که بدن آنزیم خاصی تولید نمی کند و در نتیجه رشد سریع مغز ایجاد می کند) در کودک آزمایش کند و یا آزمایش نمونه برداری از پرزهای کوریونی که این آزمایش به دنبال شرایط مشابه آمنیوسنتز است. پزشک شما یک وسیله خوب از طریق دهانه رحم شما به رحم شما وارد می کند و نمونه کوچکی از جفت شما را خارج می کند (از بخشی به نام پرزهای جفتی ، پیش بینی های ریز انگشت مانند در جفت). این مواد همان مواد ژنتیکی کودک شما را دارند.

آزمایشات شامل کم خونی , هپاتیت B ، سفلیس ، اچ آی وی و عفونت های باکتریایی از جمله دیگر مواردی هستند که باید مورد بررسی قرار بگیرند. فشار خون و ادرار شما نیز مورد آزمایش قرار می گیرد.  پروتئین در ادرار و فشار خون بالا از علائم پره اکلامپسی است که می تواند برای مادر و کودک مضر باشد. در 28 هفته یک آزمایش خون دیگر برای کم خونی به شما پیشنهاد می شود

غربالگری کم خونی سلول داسی شکل و تالاسمی بیماری خونی ارثی است که با سوالات ژنتیکی و آزمایشات مربوطه انجام می شود.

اسکن اولتراسوند که در هفته 18 تا 20 بارداری از شما سونوگرافی گرفته می شود. اسکن برای بررسی مایعاتی است که کودک را احاطه کرده و سر ، ستون فقرات ، اندام های شکمی ، بازوها و پاها را بررسی می کند. بعضی اوقات ممکن است بررسی قلب و صورت کودک نیز امکان پذیر باشد. این اسکن اسکن آنومالی نامیده می شود زیرا می تواند برخی شرایط جسمی مانند شکاف لب یا اسپینا بیفیدا را شناسایی کند اما با اسکن آنومالی نمی توان سندرم داون را تشخیص داد.

آزمایش گلوکز برای تشخیص دیابت در بارداری که هم در ریشه ژنتیکی دارد و هم ممکن است بر اثر مصرف غذاهای مضر به آن مبتلا شوید.

اگر بارداری شما به طور طبیعی پیش رود و اندازه گیری های کودک نشان دهد که رشد خوب است ، در طول بارداری به طور معمول دیگر اسکن انجام نمی شود. خوب است بدانید اکثر نوزادان سالم هستند و نیازی نیست نگران باشید. فکر کردن به مشکلات احتمالی نه تنها برای شما فایده ای ندارد که استرس ناشی از آن می تواند برای شما خطرناک باشد. اما برای آگاهی شما بهتر است این نکات را به خاطر بسپارید.

BMI در دوران بارداری

ماما یا پزشک شما قد و وزن شما را اندازه می گیرند و BMI شاخص توده بدنی شما را بررسی می کند اگر BMI شما زیر 18 یا بالاتر از 35 باشد ، ممکن است به مراقبت بیشتری نیاز داشته باشید. بیشتر خانم ها نیازی به معاینه واژن یا پستان ندارند.اما در این مورد نیز ماما همراه شما تصمیم خواهد گرفت.

تشخیص زمان تولد

برای تعیین زمان تولد و یا چند قلو بودن نوزاد بین هفته 10 الی 13 کاملا آشکار می شود. ضربان قلب کودک شما به طور معمول بررسی نمی شود اما برخی از خانم ها درخواست گوش دادن به آن را دارند. ماما خصوصی یا پزشک شما ممکن است دستگاهی برای شنیدن سونوگرافی بر روی شکم شما قرار دهد تا صدای ضربان قلب بلندتر شود.


مراقبت های معمول بارداری

در کنار همه آزمایشاتی که انجام می دهید رعایت اصول غذایی را فراموش نکنید. در مقاله در دوران بارداری چه غذاهایی مصرف نکنیم می توانید اطلاعات خوبی در باره رژیم غذایی خود در دوران بارداری کسب کنید

 لازم به ذکر است علامت هایی که در بارداری ممکن است برای هرکس پیش بیاید متفاوت هستند و در هر فردی ممکن است متفاوت بروز کند مانند بیماری صبحگاهی , کمر درد ، درد پا و سایر دردها در دوران بارداری, مشکلات خوابیدن, تغییرات پوست و مو, خونریزی واژن در اوایل بارداری و ... . کافیست به یاد داشته باشید هیچ دو حاملگی شبیه همدیگر نیست و حتی زایمان های یک فرد نیز مشابه یکدیگر پیش نمی رود. پس بجای مشورت با افراد محلی دوست یا آشنا علائمی که مشاهده می کنید با ماما خصوصی خود در میان بگذارید.

بعضی از خانوم های باردار در دوران بارداری به سفر می روند اما ممکن است گروهی دیگر برای چند روز مجبور باشند در رختخواب بمانند.

در ماه های آخر بارداری یک ساک از وسایل اولیه مورد نیاز آماده کنید تا همراه خود داشته باشید اگر زایمان طبیعی باشد ممکن است زودتر از موعد مقرر مجبور باشید به بیمارستان مراجعه کنید

مراقبت های معمول پس از بارداری


مراقبت های معمول بارداری

اگر زایمان طبیعی داشته باشید زمان زیادی در بیمارستان نخواهید بود اما در سزارین حداقل یک شب در بیمارستان خواهید ماند که بسته به نظر پزشک شما یا ماما همراه شماست.

اگر قادر به شیردهی هستید حتما به نوزاد خود شیر بدهید چرا که هم باعث می شود به وزن ایده آل برگردید و هم برای نوزادتان مفید است

مراقبت های پوستی در دوران بارداری و حتی پس از آن را فراموش نکنید. در طی روز 8 لیوان آب حتما مصرف کنید تا به پوستتان درخشندگی را برگردانید و از ضدآفتاب های مناسب استفاده کنید.گاهی ممکن است مجبور باشید در طی روز چندین مرتبه صورت خود را بشویید تا از شر چربی های اضافی خلاص شوید.

میزان خواب کافی در سلامت پوست بسیار موثر است. 8 ساعت خواب کافی مناسب برای شماست. برای محو شدن علائم کشش ، استفاده از روغن های غنی از ویتامین E و کره کاکائو بسیار مفید است.به یاد داشته باشید که علائم کشش کاملاً از بین نمی روند ، اما کمتر می شوند. خوردن سبزیجات و میوه های تازه باعث می شوند ویتامین های مورد نیاز پوست شما تامین شوند و بعد از زایمان ، رژیم غذایی سالم و ورزش عامل اصلی در کاهش دید علائم کشش است.

پس از زایمان ممکن است پوست شما تیره تر شود و دارای آکنه باشد که معمول است و جای نگرانی نیست. برای از بین بردن آکنه ها روزی دو بار صورت خود را بشویید و از مرطوب کننده های بدون روغن استفاده کنید. برای رفع تیرگی پوست خود و برای تحت کنترل نگه داشتن رنگدانه ها ، مرتباً از ضد آفتاب استفاده کنید و از قرار گرفتن مستقیم در معرض آفتاب خودداری کنید. چه در خانه باشید و چه در فضای باز ، استفاده از ضد آفتاب ضروری است. مقدار زیادی آب و رژیم غذایی سالم کلید خلاص شدن از سیاهی تیرگی و پف چشم است. برای مقابله با پف چشم و سیاهی تیرگی قبل از خواب از کرم زیر چشم خوب استفاده کنید. و یک نکته مهم هر زمان کودکان شما درحال استراحت بود شما هم کمی بخوابید تا بتوانید جبران کم خوابی هایتان باشد.

مطمئن شوید مقدار زیادی آب می نوشید و به طور مرتب پوست خود را لایه برداری می کنید تا سلول های مرده از بین بروند.همچنین اطمینان حاصل کنید که غذای سالم می خورید تا پوست با مواد مغذی مورد نیاز برای بازیابی دوباره پر شود.

با رعایت این نکات و مشاوره با یک ماما می توانید هم به سلامت خود و هم به سلامت جنین کمک شایانی کنید.

راه های ارتباطی با سایت یک ماما:

ایمیل: yekmamaa@gmail.com

شماره تماس: 09135388214

اینستاگرام : yek_mama@

الهام بهرامی

به طور اتفاقی وارد فضای وب شدم و با انجام کارها به صورت دورکاری، علاقه بیشتری به کارم پیدا کردم برای بهتر شدن و رسیدن به اهدافم تمام تلاشم را خواهم کرد
امتیاز شما به این مطلب
امتیاز 5 از 1 رای
نظرات
ثبت نظر جدید
هنوز نظری ثبت نشده است.
تماس با ما
تماس از طریق تلگرام تماس از طریق واتس آپ
یک ماما
Yek mama online mama